Gewaltfreie Kommunikation
die GFK von Marshall B. Rosenberg| Marshall B. Rosenberg hat die Gewaltfreie Kommunikation, kurz die GFK ins Leben gerufen. Die Schamanenstube lehrt auf der Basis von Rosenberg eine schamanische Art und Weise, gewaltfrei zu kommunizieren und sich seiner Bedürfnisse klarer und schneller bewusst zu werden. Wir vereinfachen durch die Betrachtung von Kraft und Wirkung: was macht ein Satz mit mir? |
Was ist gewalttätige Kommunikation?Gewaltfrei heisst nicht, dass man klein bei gibt. Man hält nicht die andere Wange hin. Man muss nicht lieb sein dazu. Nein. Gewaltfreie Kommunikation heisst, Gefühle und Fakten erkennen zu können, seine Bedürfnisse formulieren und ohne Schuld zu machen kundtun zu können. |
In unserer zivilisierten Zeit haben wir die Keule der Gewalt mit einer gewalttätigen Kommunikation ausgetauscht: wir machen anderen Schuldgefühle, um die Macht zu ergreifen. Im Kleinen, wie im Grossen. Auf gewisse Weise sind wir nicht viel weiter als damals mit der Keule: heute gewinnt meist der, der dem anderen lauter und klarer Schuld zu weisen kann. Ein Beispiel dafür ist die Job-Protection: man verteidigt seine Unschuld, indem man Schulden an andere verteilt.
Gewaltfrei = Ehrlichkeit?Ehrlichkeit beginnt bei sich selbst: wie fühle ich mich? - Kann ich mir ehrlich sagen, dass ich in einem Gespräch wütend wurde oder enttäuscht bin aufgrund meiner Erwartungen?Dazu braucht es zuerst einmal das Wissen, welche Gefühle einem eigentlich täglich begleiten. Diese benennen zu können, ist ein Schritt, den dieser Kurs vermittelt. Hinter den Gefühlen stecken meist Bedürfnisse. Hier wird es noch etwas schwieriger: nur die Ehrlichkeit sich selbst gegenüber lässt es zu, diese benennen zu können. Gewaltfreie Kommunikation besteht aus vier Schritten. Diese vier Schritte fassen wir zusammen als ein Gefühl, auf welchen wir Sicherheit finden, uns gewaltfrei ausdrücken zu können. Dieses Gefühl besteht aus Egoismus und Führungsqualitäten, die zu einer gewaltfreien Lebenseinstellung werden. |
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